Măsurați nivelul brațului folosind o măsurătoare de bandă. În primul rând, stați în fața unui perete și extindeți-vă una din brațele dvs. orizontal în fața dvs., menținând vârfurile degetelor drepte. Mergeți spre perete până când îl atingeți. Utilizați o bandă pentru măsurarea distanței dintre axilă și perete. Aceasta este ajungerea la braț.
Ajungerea brațului este măsurarea fizică a lungimii brațelor individuale atunci când este ridicată paralel cu solul la înălțimea umărului. Atingerea medie se corelează cu înălțimea fiecărui individ.
Boxerii cu o lungă acoperire se spune că au un avantaj față de cele mai scurte. Cu toate acestea, cei cu brațul mai scurt ajung să beneficieze de recuperarea mai scurtă a pumnului, au mai multă viteză de străpungere, rezistență, agilitate, echilibru și putere. Boxerii cu brat scurt au tendința de a fi mai înalți și, prin urmare, au un centru de greutate inferior pentru stabilitate.
Având o acoperire peste brațul mediu este de asemenea benefică în sport, cum ar fi baschet, aruncare cu discuri, înot și garduri, precum și hobby-uri, cum ar fi alpinismul și ciclismul. O lungă acoperire este, de asemenea, considerată parte a aspectului convențional al balerinei. Cu toate acestea, lungimea brațului este dezavantajoasă atunci când ridicăți greutățile, în special când efectuați presa de banc. Ridicatorul trebuie să completeze o gamă mai largă de mișcări pentru a executa antrenamentul.
