Dacă jocul video cere jucătorului să stea și să se miște, există dovezi care sugerează că jocurile video pot oferi, de fapt, un antrenament fizic care poate fi adecvat pentru copii. Copiii sedentari care petrec mult timp în interior pot beneficia de adăugarea de jocuri video active sau "exergames", la rutinele lor de divertisment. Pentru a beneficia pe deplin de un exercițiu de înlocuire, copiii care joacă exergames trebuie să se angajeze în aspectul fizic al jocului într-un nivel moderat sau intens de efort.
Jocurile video active pot fi o soluție pentru copiii care locuiesc în zone în care poate fi periculos să se joace în afara și pentru părinții care au un suport inadecvat pentru îngrijirea copiilor și nu pot supraveghea copiii în timpul jocului în aer liber. Cu toate acestea, dacă copiii pot juca în aer liber, ar fi mai bine să îi încurajați să facă acest lucru, decât să opteze pentru a juca exergames. Studiile au descoperit că copiii sedentari își măresc timpul de exercițiu cu doar câteva minute atunci când joacă astfel de jocuri video. În timp ce este mai bine decât inactivitatea, poate fi un exercițiu insuficient pentru majoritatea copiilor. Durata activă zilnică recomandată pentru copiii de vârstă școlară este de o oră.
