În conformitate cu WebMD, persoanele care suferă de o hernie hiatală beneficiază de consumul de alimente cu conținut scăzut de acid care sunt mai puțin susceptibile de a agrava simptomele lor. Exemplele includ fructe non-citrice, cum ar fi bananele și merele. Pregătirea alimentelor într-un mod sănătos ajută la evitarea arsurilor la stomac și a indigestiei care vine cu această afecțiune.
Cerealele, cum ar fi pastele, pâinea, orezul și cerealele, reprezintă o sursă importantă de carbohidrați și furnizează energie organismului. Proteinele sigure includ albușuri de ouă, carne slabă, carne de pui, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, inclusiv brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi. Legumele, inclusiv fasole verde, mazăre, morcovi și broccoli, în general, nu provoacă nici o problemă. WebMD afirmă că este posibil chiar și pentru cei care suferă de hernă hiatală să se bucure de gustări, inclusiv covrigi, chipsuri de cartofi și deserturi, atâta timp cât se evită menta, ciocolată și alimente grase. Suferinzii trebuie, de asemenea, să-și limiteze aportul de sare și folosirea condimentelor și grăsimilor în prepararea alimentelor.
Clinica Mayo sugerează modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la reducerea durerii unei hernițe hiatale. Consumul de mese mai mici pe parcursul zilei reduce adesea șansele de arsuri la stomac. În plus, pacienții beneficiază de evitarea meselor și a gustărilor cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare. Atât consumul de alcool cât și tutunul au potențialul de a face durerea mai rău.
