Colesterolul HDL este forma bună a colesterolului. Ea călătorește prin fluxul sanguin în bile microscopice, îndepărtând colesterolul dăunător de densitate scăzută (LDL) din pereții arterelor și transportându-l în ficat, unde poate fi reprocesat. Astfel, nivelurile ridicate de colesterol HDL sunt sănătoase, în timp ce nivelurile scăzute indică faptul că colesterolul "rău" nu este ținut sub control. Prin mentinerea peretilor interiori ai vaselor de sange curat si sanatos, HDL ajuta, de asemenea, sa previna acumularea de placi grase bogate in colesterol, cunoscute sub numele de ateroscleroza.
Un test de colesterol, numit panou lipidic, este folosit pentru a determina nivelele de colesterol HDL. Nivelurile HDL mai mari de 60 mg /dl sunt ridicate și indică un risc mai scăzut al bolilor de inimă. Nivelurile scăzute (mai puțin de 50 mg /dl pentru femei sau 40 mg /dl pentru bărbați) vă pun într-un risc mai mare de boli de inimă, potrivit Postului Global.WebMD notează că mai multe schimbări ale stilului de viață vă pot ajuta să vă ridicați colesterolul HDL la un nivel mai sănătos. Exercițiul aerobic regulat, menținerea unei greutăți sănătoase și renunțarea la fumat pot contribui la niveluri mai ridicate ale HDL.
