Crampele musculare din mâini pot apărea din cauza mai multor cauze, incluzând circulația sanguină slabă, deshidratarea, leziunile nervoase, tulburările tiroidiene, deficitul de vitamină D, deficitul de potasiu, deficitul de calciu la femeile gravide, anumite medicamente, /strong> De asemenea, ele apar în picioare, degete și degete. Crampele musculare pot fi dureroase în unele cazuri, după cum afirmă MedlinePlus de la National Institutes of Health.
Unele simptome comune ale cramelor din mâini includ amorțeală, slăbiciune musculară, furnicături, mișcări de mișcări și mișcări necontrolate. Compresia la rece sau rece poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de crampe. Dacă durerea nu se limpezește, medicamentele antiinflamatoare pot fi folosite. Medicamentele pot, de asemenea, ajuta la întinderea mușchilor, după cum afirmă Healthline. Dacă crampele apar datorită deficienței vitaminei D, utilizarea suplimentului de vitamină D poate ajuta la stoparea afecțiunii. Suplimentele de calciu pot fi, de asemenea, utilizate. În urma consultării unui furnizor de servicii medicale este necesar.
Exercitiile regulate pot ajuta la imbunatatirea flexibilitatii muschilor. Exercițiile aerobice, cum ar fi înotul, sunt esențiale pentru prevenirea cramelor. Acest lucru ajută la prevenirea deteriorării mușchilor. Utilizarea de apă în timpul exercițiilor este de asemenea utilă pentru a preveni deshidratarea. În cazul în care crampele devin recurente, este sensibil să vizitați un medic pentru un diagnostic, așa cum afirmă MedlinePlus.
