În general, tipul de sânge al unei persoane nu afectează alimentele pe care trebuie să le mănânce, astfel încât cei cu sânge tip O ar trebui să consume o dietă echilibrată, cu accent pe fructe, legume și proteine slabe, potrivit WebMD. > Cei cu afecțiuni specifice, cum ar fi diabetul, ar trebui să urmeze dietele în funcție de nevoile lor.
Conceptul din spatele metodei de tip sânge este că oamenii ar trebui să mănânce alimente care să susțină tipul lor de sânge specific pentru a optimiza starea de sănătate, potrivit WebMD. Alimentația alimentelor potrivite în funcție de tipul de sânge ajută la digestia, la nivelul energiei, la prevenirea bolilor și la scăderea în greutate. Exercitiile joaca un rol important in planul de dieta. Cei cu sânge de tip O ar trebui să se angajeze într-un exercițiu aerobic regulat, cum ar fi alergarea și ciclismul de până la o oră pe zi, la o intensitate viguroasă.Peter D'Adamo, creatorul Dietei de tip sanguin, descrie conceptul din cartea sa, "Mananca dreapta 4 tipul tau", raporteaza San Francisco Chronicle. Oamenii cu sânge tip O mostenesc anticorpi ai celulelor sanguine de la strămoșii lor străvechi. Pentru a asigura relația chimică adecvată între celulele sanguine și lectinele din alimente, persoanele care au acest tip de sânge trebuie să mănânce ceea ce ar fi mâncat strămoșii lor preistorici.
Din 2015, eficacitatea acestei diete nu este susținută de dovezi științifice, afirmă San Francisco Chronicle. Cei care au în vedere modificarea stilului lor de viață pot consulta un medic.
