Alimentele care trebuie evitate pe o dieta din sange de tip O includ anumite bauturi; lactate; carne de porc și produse conexe; și ouă, potrivit lui Michelle Kerns pentru Nest. Tipul de O sânge ar trebui să evite consumul anumitor fructe și legume; fasole, inclusiv rinichi, fasole roșie și marină; nuci; și semințe, care includ semințe de mac.
Persoanele cu sânge tip O ar trebui să evite consumul de băuturi cofeină, inclusiv cafea, precum și băuturi alcoolice, inclusiv vinuri, băuturi spirtoase și bere, afirmă Kerns. Acești indivizi ar trebui să excludă baconul, șunca și gâsca din dieta lor. Alte alimente restricționate pe o dieta de tip O de sânge includ heringul și somnul. Cerealele pentru a exclude pe o dieta de tip O de sânge includ ovăz, grâu, grâu și bulgur.Avocadele, pepeni, mure, căpșuni și portocale nu ar trebui să facă parte dintr-o dietă din sânge O, avertizează Kerns. Persoanele cu acest tip de sânge ar trebui să evite consumul de varză, germeni, porumb, ciuperci și vinete. Pot avea ocazional roșii, banane, squash, struguri și mere. Nucile care trebuie evitate includ nuci de Brazilia, fistic, cashews și arahide. Oamenii de tip O pot consuma ocazional nuci de pin, garbanzo, pecan și migdale.
Uleiul de arahide, uleiul de porumb și uleiul de șofrănel nu sunt bune pentru persoanele de tip O, explică Kerns. Utilizarea uleiului de sezon și de canola ocazional nu este riscantă. Oamenii care au sânge de tip O ar trebui să evite folosirea în mese a condimentelor, inclusiv scorțișoară, ketchup, vanilie, piper și nucșoară.
