Numărul de porții pe care un diabetic le poate mânca depinde de dieta persoanei, potrivit Diabetes.org. Cei care folosesc metoda indexului glicemic sunt încurajați să mănânce o mulțime de fructe, deoarece majoritatea fructelor au un indice glicemic scăzut.
Persoanele care numără carbohidrații ar trebui să fie mai atenți la fructe, deoarece o bucată mică de fructe sau o jumătate de pahar de fructe congelate sau conservate are aproximativ 15 grame de carbohidrați. Prin urmare, în această dietă un diabetic ar trebui să mănânce fructe în schimbul altor surse de carbohidrați în planul de masă, afirmă Diabetes.org. În general, este important să includeți fructe în dietă, deoarece acestea sunt o sursă importantă de vitamine și minerale, iar cea mai mare parte a zahărului din ele este sub formă de fructoză.Postări similare
Alte postări interesante
