O persoană medie consumă aproximativ 2000 de calorii pe zi, potrivit unui studiu realizat de laboratorul de performanță umană al Universității din Westminster. Cele șase femei studiate au consumat între 1770 și 2600 de calorii pe zi, oglinda.
Potrivit Institutului Național de Sănătate, cât de mult trebuie să mănânce o persoană depinde de nivelul ei de activitate. O femeie ar trebui să mănânce între 2000 și 2200 de calorii dacă are un stil de viață activ, dar numai 1600 de calorii pe zi dacă are un nivel scăzut de activitate fizică. În mod similar, un bărbat care are un nivel scăzut de activitate fizică are nevoie doar de 2000 de calorii pe zi, dar trebuie să consume până la 2800 calorii dacă are un stil de viață activ.
