Consumul mai mult de pește, fructe cu coajă lemnoasă, fructe și legume și evitarea soiei, legumelor crucifere, glutenului, alimentelor grase și alimentelor dulci sunt sfaturi bune pentru cei care suferă de hipotiroidism. Algele, laptele și fasolea sunt, de asemenea, alimente bogate în nutrienți care îmbunătățesc funcția tiroidiană, în timp ce alimentele procesate și băuturile alcoolice sau cofeină îngreunează tratamentul hipotiroidismului.
O dietă echilibrată care susține funcția tiroidiană constă în alimente sănătoase, în special în produse proaspete și alimente bogate în proteine, afirmă Daily Health. Pești precum tonul, păstrăvul și somonul sălbatic conțin cantități mari de acizi grași omega-3, care contribuie la reducerea inflamației și a riscului de boli de inimă asociate în mod obișnuit cu hipotiroidismul netratat. Nucile sunt bogate în seleniu, un nutrient care contribuie la buna funcționare a tiroidei.
Consumul de fructe și legume proaspete ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, dar pacienții ar trebui să evite să mănânce mai mult de 5 uncii de legume crucifere pe zi, deoarece aceste legume împiedică tiroida să absoarbă corect iodul pentru funcția normală a tiroidei, explică Daily Health. Deoarece iodul este esențial în producerea hormonului tiroidian, consumul de alge bogate în iod poate îmbunătăți hipotiroidismul. Pacienții trebuie să-și consulte medicii cu privire la administrarea corectă a acestor alimente.Soia este rea pentru hipotiroidism deoarece conține fitoestrogen, care poate afecta capacitatea organismului de a utiliza hormonul tiroidian, potrivit Daily Health. Glutenul previne absorbția corectă a medicamentelor de înlocuire a hormonului tiroidian.
