Singurele reguli de 7 minute în rai includ alegerea a doi oameni pentru a intra într-un dulap sau cameră mică și să rămână acolo împreună, în întuneric, timp de 7 minute. Se presupune că cei doi va petrece timpul sărutându-se, dar cuplul poate alege să facă tot ce vrea în timpul celor 7 minute.
Jocul este popular la petreceri adolescente, unde oaspeții doresc să aibă timp singuri cu cineva care le place. Există variații asupra jocului, care pot include alegerea unei limite mai lungi sau mai scurte și crearea unei liste de sarcini pe care cuplul trebuie să o finalizeze singură.
