Exemple de afirmații pozitive sunt afirmații precum "Am ceea ce am nevoie pentru a trece prin asta", "Eu accept ceea ce nu pot schimba" și "îi tratez pe alții cu respect și le apreciez individualitatea." < /strong> Afirmațiile pozitive ajută la reprogramarea individuală a modelelor de gândire.
Afirmațiile eficiente sunt prezente tensionate, pozitive, personale și specifice. Acestea sunt, de obicei, cuvintele bine formatate pe care o persoană le scrie și se repetă frecvent. Pentru a crea o afirmație pozitivă, identificați mai întâi o credință negativă, cum ar fi "Nu pot să piardă în greutate", și apoi să scrieți o nouă afirmație care transformă acea credință într-una pozitivă, cum ar fi: "Sunt sănătoasă și pot pierde greutate fără efort. "
