După actul sexual, femeile ar trebui să se așeze timp de 10 până la 15 minute pentru a permite spermatozoizilor să intre în cervix, explică WebMD. Cu toate acestea, înălțarea picioarelor în timp ce stați jos nu crește șansa de a concepe. Pozițiile sexuale nu afectează concepția pentru majoritatea femeilor.
Atunci când încearcă să conceapă, femeile ar trebui să evite exercițiile deosebit de intense pentru a evita întârzierea ovulației, afirmă WebMD. În schimb, ar trebui să încerce timp de 30 de minute de exerciții moderate cel puțin cinci zile pe săptămână. Ea poate dori, de asemenea, să încerce activități care să o ajute să se relaxeze din situații stresante. Există unele dovezi, de exemplu, că acupunctura care ameliorează stresul poate ajuta o femeie să-și închipuie.
Înainte de a încerca să rămâi gravidă, o femeie ar trebui să-și viziteze medicul pentru o examinare amănunțită pentru a detecta orice problemă de sănătate subiacentă care ar putea împiedica o sarcină sănătoasă, notează WebMD. Fumatul afectează negativ fertilitatea, așa că ar trebui să renunțe. Ea poate dori, de asemenea, să înceapă vitaminele prenatale înainte de a se concepe pentru a se asigura că are suficientă cantitate de acid folic. O femeie care a fost la controlul nașterilor poate, de asemenea, să înceapă încercarea pentru un copil imediat după oprirea acestuia.
