Clinica Mayo sugerează că femeile care speră să rămână însărcinate trebuie să știe momentul cel mai fertil al lunii, să aibă sex în mod regulat, neprotejat în timpul acestei ferestre fertile și să mențină un stil de viață sănătos. Femeile care doresc să rămână gravide trebuie să mențină o greutate sănătoasă, să mănânce alimente hrănitoare și să se abțină de la fumat sau băut. Cuplurile sănătoase care au un sex frecvent și neprotejat, concep de obicei în decurs de un an.
După cum sugerează WebMD, una dintre cheile de a rămâne însărcinată este ca femeile să-și cunoască bine ciclul. Femeile pot face acest lucru prin aflarea în prealabil a duratei ciclului lor. Prima zi a ciclului menstrual este considerată prima zi a perioadei, iar ultima zi este prima zi a perioadei ulterioare. Ovulația apare în mod obișnuit în mijlocul ciclului menstrual, astfel că, dacă o femeie are un ciclu menstrual de 28 de zile, ea ovulează în ziua a 14-a. Prin urmare, femeile trebuie să se concentreze asupra faptului că au relații sexuale adesea, dar mai ales în zilele care au dus la ziua ovulației . WebMD sugerează, de asemenea, că femeile nu se îngrijesc de pozițiile sexuale atunci când au relații sexuale, dar ar trebui să rămână inactive timp de 10 până la 15 minute după actul sexual. Femeile trebuie să facă tot posibilul pentru a reduce stresul.
