În timp ce recunoaște că rolul jucat de biotină în creșterea părului este neclar, dermatologul Dr. Richard Scher susține că această vitamină îmbunătățește infrastructura de keratină. El recunoaște, de asemenea, că suplimentele de biotină pot ajuta în unele cazuri de căderea părului și inversează procesul împreună cu a face unghiile mai puțin fragile și slabe, notează un articol din The Huffington Post.
În același articol, dermatologul Dr. Susan Stuart recunoaște, de asemenea, că vitaminele din complexul B din biotină au semnificație pentru metabolism, care ajută organismul să proceseze energia și să transporte dioxidul de carbon din celulele corpului. Freelance hair stylist Giulia Heiman într-un articol de la About.com explică faptul că utilizarea consistentă de zi cu zi randamentele cele mai bune rezultate, care de obicei se manifestă în aproximativ o lună.
Dr. Scher recomandă o doză de biotină de 2,5 miligrame, dar Heiman recomandă 5000 micrograme per doză. Nici Scher, nici Heiman nu știu dacă această dozare oferă efectul complet pentru biotină. Cu toate acestea, administrarea mai multor doze recomandate poate contribui la supradozaj. Heiman avertizează împotriva suplimentelor de biotină pentru persoanele care încearcă să rămână gravide sau sunt deja însărcinate și constată, de asemenea, că biotina scade eficacitatea unor medicamente pentru inimă și anti-convulsii. Dr. Stuart numește mai multe semne de supradozaj cu biotină, inclusiv eliberarea mai lentă a insulinei, erupții cutanate, niveluri mai scăzute de vitamina C și B6 și niveluri ridicate de zahăr din sânge.
