Vitamina E este de obicei sigură atunci când este administrată conform instrucțiunilor, dar dozele mari pot provoca reacții adverse, afirmă WebMD. Efectele secundare ale vitaminei excesive includ greață, crampe stomacale, oboseală și diaree. Alte reacții adverse posibile includ erupții cutanate, sângerări, vânătăi și slăbiciune, iar unele persoane pot avea dureri de cap sau vedere încețoșată.
Oamenii ar trebui să consulte cu un medic înainte de a utiliza vitamina E dacă au probleme legate de sângerare sau coagulare a sângelui, alergii, deficiență de vitamina K, anemie sau o afecțiune oculară numită retinită. Persoanele care au avut recent intervenții chirurgicale sau care au intervenit chirurgical ar trebui să vorbească cu un medic specialist înainte de a lua vitamina E, notează Drugs.com.
Persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice sau cu antecedente de cancer, accident vascular cerebral sau cheaguri de sânge nu ar trebui să utilizeze vitamina E fără sfatul unui medic. Deoarece efectele vitaminei E asupra copiilor nenăscuți sau care alăptează nu sunt cunoscute încă din 2015, femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să ia vitamina E. Vitamina E trebuie administrată numai după cum este indicat pe etichetă sau conform instrucțiunilor unui medic, afirmă Drugs.com.Doza zilnică recomandată de vitamina E este de 15 miligrame, notează WebMD. În timp ce este disponibil sub formă de supliment, apare în mod natural în alimente precum ouăle, uleiurile vegetale, carnea, fructele, legumele și cerealele.
