Vitamina D-3 este folosită pentru prevenirea afecțiunilor osoase cum ar fi rahitismul, osteomalacia sau înmuierea oaselor și pentru a ajuta organismul să absoarbă fosforul și calciul. Se administrează laptele care alăptează ca supliment, deoarece laptele matern nu conține nivelurile adecvate, potrivit WebMD.
De asemenea, denumit colecalciferol, vitamina D-3 este un nutrient esențial solubil în grăsimi. Tratează osteoporoza, o afecțiune caracterizată de oasele slabe. În plus, medicii folosesc vitamina D-3 pentru tratamentul artritei reumatoide, colesterolului ridicat, diabetului, bronșitei, astmului, tensiunii arteriale, sclerozei multiple, bolii pulmonare obstructive cronice și bronșitei. De asemenea, stimulează imunitatea unei persoane la boli, așa cum afirmă WebMD.
Sursa de bază a vitaminei D-3 este soarele. Expunerea feței, a mâinilor, a brațelor și a picioarelor la soare ușoară determină pielea să producă vitamina. Cu toate acestea, durata de timp necesară expunerii depinde de tipul, vârsta, sezonul și timpul zilei, conform WebMD. Este, de asemenea, disponibil în cantități mici în anumite alimente, cum ar fi peștii grași.
Datorită condițiilor actuale de viață din interior și utilizării grele a produselor de protecție solară, mulți oameni au deficiență în această vitamină esențială. Cele mai recente studii, conform produselor Vitamin Research, afirma ca deficitul de vitamina D-3 poate fi legat de multe afectiuni, inclusiv cancer, depresie, dureri de spate, imunitate afectata si degenerescenta maculara. Este imperativ ca femeile insarcinate sa obtina suficienta vitamina D-3, deoarece deficitul poate provoca rezistenta la insulina si preeclampsie in timpul sarcinii.
În timp ce oamenii pot lua suplimente de vitamina D-3, ingestia excesivă duce la niveluri dăunătoare de calciu. Simptomele excesului de vitamina D-3 includ lipsa poftei de mâncare, constipația, confuzia, creșterea depunerilor de calciu și slăbiciunea generală a corpului, după cum arată MedicalNet.
