Deficitul de zinc poate slăbi și moartea gustativele gustative, determinând alimentele să aibă gust diferit. Acest lucru poate duce la o scădere a apetitului, notează Health Guidance. Luarea unui supliment de zinc poate aduce nivelurile de zinc pana la normal si poate restabili apetitul plictisitor.
Deficitul de zinc este obișnuit la copii mici, la femei gravide sau la alăptare și la vârstnici, potrivit News Max. În plus față de suplimente, deficitul de zinc nutrițional este tratat prin creșterea aportului zilnic de alimente bogate în zinc, cum ar fi grâu, ovăz, ouă, lapte, nuci, crustacee și carne roșie. Creșterea aportului zilnic de vitamine A, E și B6, precum și calciu, poate ajuta organismul să absoarbă mai bine zincul. Utilizarea prea mult fier poate interfera, de asemenea, cu absorbția zincului. Venitul zilnic mediu de zinc este de 9 miligrame pentru femeile adulte și 13 miligrame pentru bărbați, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.
Pacienții cu deficit de zinc ar trebui să consulte un medic înainte de a lua suplimente de zinc, avertizează Știri Max. Administrarea excesiv de zinc poate fi toxică, ducând la greață, vărsături, dureri de cap și dureri abdominale și, în cele din urmă, insuficiență organică.
Pe lângă scăderea apetitului alimentar, alte semne de zinc scăzut includ tulburări de somn, vindecare ușoară a rănilor, hipersensibilitate la mirosuri și în căderea părului și uscăciunea pielii, notează Ghidul pentru sănătatea suplimentelor nutritive.
