Tusea se agravează noaptea din cauza mucusului care se îmbină în partea din spate a gâtului, aerul uscat noaptea și reflexul natural al organismului pentru a elimina plămânii, potrivit Daily Health. Tusea noaptea poate împiedica somnul , iar odihna este una dintre cele mai bune modalități de a lupta împotriva răcelii.
Gravitatea determină mucusul să se așeze în spatele gâtului. Mucusul vine din stomac, plămâni și nas. Acest lichid provoacă iritații în gât, iar corpul tuse ca un reflex, notează WebMD. O modalitate de a preveni această acumulare de mucus este de a susține capul astfel încât mucusul să se scurgă în mod corespunzător. Utilizarea de perne suplimentare pe partea de sus a patului sau plasarea de blocuri din lemn sub capul de jos ajută la contracararea gravitației.
Aerul uscat, nocturn face tuse mai rău, mai ales în lunile mai reci, notele de sănătate de zi cu zi. Umidificatoarele ajută, dar nu ar trebui să fie suprautilizate. Bacteriile cresc în medii umede, iar aerul prea umed poate face răul mai rău. Pacienții trebuie să țintească pentru umiditate de 40 până la 50%, conform WebMD.
Reflexul natural al organismului este de a tuse pentru a elimina mucusul din căile respiratorii. Tusea, de fapt, ajută la ușurarea respirației, notează sănătatea zilnică. Tuse uscate, persistente îi împiedică pe oameni să doarmă noaptea, dar tusea servește un scop important. Experții în domeniul sănătății recomandă reduceri de durere și decongestionante, împreună cu odihna și o mulțime de fluide pentru a atenua simptomele reci în timpul zilei și peste noapte.
