Oamenii iau comprimate de sare pentru a înlocui cantități mari de sare pierdute prin exerciții fizice, transpirație excesivă și pentru a fortifica alimentația altfel scăzută. Majoritatea oamenilor se întâlnesc și chiar depășesc recomandările dietetice pentru aportul de sare, în multe alimente, îi fortifică pe alții și există și în apă și băuturi. Anumite circumstanțe și condiții, cum ar fi angajarea în exerciții lungi și intense și sarcină necesită suplimente alimentare suplimentare de sare, obținute prin tablete de sare.
Tabletele de sare acționează în principal ca vitamine și alte suplimente nutriționale. Ei livrează doze mari de sodiu în formă concentrată. Majoritatea americanilor nu consumă zilnic comprimate de sare. Cu toate acestea, persoanele care petrec perioade lungi de timp în afara timpului fierbinte, femeile însărcinate și chiar și persoanele cu anumite afecțiuni medicale iau comprimate de sare pentru a menține un echilibru adecvat de sare în corpul lor. Oamenii diferă foarte mult în ceea ce privește nevoile personale de sodiu și toleranța la sodiu. În mod tipic, bărbații și femeile americane ingeră oriunde de la 1750 la mai mult de 5000 de miligrame de sodiu în fiecare zi. Potrivit expertului suedez Dr. Bjorn Folkow, aceste numere se încadrează în domeniul sigur de consum. Oamenii tolerează game largi de aport de sodiu. Unii oameni există pe cât de puțin 250 de miligrame de sodiu zilnic, în timp ce alții depășesc 30.000 de miligrame zilnic.Postări similare
Alte postări interesante
