Deoarece nicotina este o substanță extrem de dependentă, odată ce un individ renunță la fumat, corpul trece printr-un proces de retragere severă pentru a se obișnui să lucreze fără el. Nicotina este dependentă, deoarece este substanța chimică din țigări care provoacă eliberarea fumătorilor de euforie din obișnuința lor, notează QuitSmokingSupport.com.
Sănătatea zilnică afișează câteva simptome comune de întrerupere, inclusiv iritabilitate, depresie, oboseală sau neliniște, senzație de strângere sau durere în piept, stres digestiv și amețeli. Aceste simptome cresc sau scad in functie de severitatea obisnuintei fumatului. Cu toate acestea, există modalități de a face retragerea nicotinei mai puțin dureroasă. Cel mai simplu mod de a renunța la fumat este terapia de substituție a nicotinei, cel mai adesea sub formă de pastile și gumă. Aceste surse alternative de nicotină nu au gudron sau alte substanțe nocive găsite în țigări.
Când timpul trece, simptomele de sevraj se diminuează. Tensiunea sau durerea în piept ar trebui să înceapă să se ușureze după o săptămână sau două.
