Băile de zi cu zi oferă beneficii fizice și psihologice; controlează răspândirea infecțiilor și a bacteriilor și îmbunătățește imaginea de sine și încrederea. Societățile, grupurile și culturile plasează diferite niveluri de importanță pentru baie. În unele locuri, cum ar fi Statele Unite și alte națiuni dezvoltate, cetățenii se scaldă zilnic să apară proaspeți și să reducă mirosurile neplăcute ale corpului.
Înotul are două forme primare: dușul și o baie de cadă. Potrivit experților, oamenii beneficiază de diferite beneficii de la curățarea prin duș sau cada de baie. Umplerea unei cadă cu apă permite o experiență relaxantă și de multe ori durează mai mult decât un duș tradițional. Oamenii care iau băi de cadă umple cadă cu săpun și apă fierbinte. Ele lasă impuritățile de piele să se spală prin înmuiere și apoi spălând pielea. În timp ce mulți oameni găsesc băi mai relaxant, dușurile curăță pielea într-o perioadă mai scurtă de timp.
Atunci când îmbăiește sau se face baie, oamenii folosesc o varietate de produse pe baza nevoilor și preferințelor personale. Produsele cu balanțe neutre ale pH-ului curăță pielea fără să o usuce. După curățare, persoanele își usucă temeinic pielea pentru a preveni acumularea bacteriilor și apoi adaugă un hidratant protector pentru a preveni uscarea pielii. Deși scăldatul produce beneficii de sănătate zilnice, spălarea pielii elimină excesiv uleiurile esențiale, ceea ce, la rândul său, duce la pielea uscată și înțepenită. Experții recomandă dușuri doar o dată pe zi pentru beneficii maxime.
