Oamenii se întind atunci când se trezesc, deoarece corpul uman se protejează în timpul somnului prin inhibarea impulsurilor nervoase ale mușchilor, interzicând eventualele supraexpirații în timpul somnului. Întinderea mușchilor depăseste intervalul normal de mișcare, permițând mecanismele de reacție ale corpului pentru a reveni la starea de mișcare a mișcării.
În plus față de impulsurile limitate ale nervilor care împiedică mușchii de la supraextensie în timpul somnului, necesitatea de a se întinde după trezire este de asemenea determinată de fluidele corpului care pescuiesc spre partea din spate a corpului. Stretching permite fluide pentru a reveni la muschi. După întindere, mușchii devin receptivi și gata de mișcare.
