Health.com constată că, în timp ce un remediu pentru artrita nu a fost încă dezvoltat, durerea și disconfortul asociat cu artrita pot fi atenuate prin scăderea în greutate și exerciții. Acupunctura și crema de capsaicină pot fi de asemenea benefice .
Una dintre cele mai eficiente metode de a preveni artrita și durerea asociată cu artrita este să exerciți, notează Health.com. Fiecare lira pierdută este egală cu 4 kilograme mai puțin de presiune pentru a suporta genunchii. Multe persoane se confruntă cu o ușurare a artritei după ce au pierdut între 10 și 20 de lire sterline.
În timp ce se credea că exercițiul a făcut artrita mai rău, contrariul este de fapt adevărat. O excepție de la regula rulează pe trotuar solid. Rularea pe o suprafață mai moale, cum ar fi căile de murdărie sau o pistă, este mai ușoară pe genunchi. Exercitarea poate fi la fel de simplă ca și mersul pe jos în jurul cartierului sau înotul în piscină. Exercițiile care sunt cele mai benefice pentru tratarea artritei includ exerciții aerobice, cum ar fi ciclismul, mersul pe jos și înotul. Exercițiile izotonice și izometrice și alte exerciții de întărire sunt, de asemenea, benefice pentru artrita, note Health.com.
Capsaicina este ceea ce face ardeii iute picant. In timp ce nu a fost inca stabilit modul in care aplicarea cremei de capsaicina ajuta la ameliorarea artritei, Health.com afirma ca profesionistii din domeniul medical cred ca atrage chimicale de impulsuri de transmitere a durerii din terminatiile nervoase.
