Pentru a descărca o diagramă simplă și imprimabilă pentru urmărirea tensiunii arteriale, puteți vizita site-ul Web al American Heart Association, faceți clic pe fila Conditii, derulați prin tensiune arterială ridicată, apoi faceți clic pe Instrumentele și resursele de tensiune arterială ridicată. Trasabilitatea printabilă poate fi descărcată din această pagină, din 2015.
Tensiunea arterială este măsura forței sângelui împotriva pereților vaselor de sânge, așa cum este definită de WebMD. O varietate de factori pot duce la hipertensiune arterială, inclusiv genetică, sodiu ridicat, fumat și excesul de greutate. Deoarece tensiunea arterială ridicată este o afecțiune fără simptome vizibile sau fizice, monitorizarea tensiunii arteriale este o practică importantă pentru gestionarea sănătății inimii globale. Dacă este lăsată netratată, tensiunea arterială crescută poate avea consecințe mortale, potrivit American Heart Association.Pentru a completa cu precizie testarea tensiunii arteriale, se folosește o mașină de monitorizare a tensiunii arteriale pentru a lua două sau trei citiri, fiecare la o distanță de 1 minut, cu spatele drept și picioarele plantate pe podea. Trebuie să evitați fumatul, să beți cofeina sau să faceți exerciții de 30 de minute înainte de a citi o tensiune arterială. De asemenea, trebuie să înregistrați fiecare citire pe grafic, notând data și ora la care a fost luată. American Heart Association recomandă monitorizarea tensiunii arteriale de către un medic cel puțin o dată pe an pentru a asigura citirea exactă.
