Cum obțineți niveluri crescute de folat?

Nivelurile crescute de folat se datorează utilizării suplimentelor, o dietă bogată în acid folic sau un deficit de vitamina B12, potrivit Institutului Național de Sănătate. Nivelurile ridicate sunt uneori legate de anemie, dar consumând o dietă bogată în acid folic nu provoacă, de fapt, anemia.

Aproximativ 20% din folatul din corpul uman provine din surse dietetice. Microorganismele intestinale produc restul folatului, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, nivelurile de folat din sânge scad rapid cu modificări ale dietei.

Organismul cere vitamina B12 să folosească folatul, explică WebMD. În absența acestei vitamine, nivelul acidului folic crește, ceea ce duce la o lectură mai mare decât cea normală. Cu toate acestea, testul de folat nu oferă rezultate suficient de precise pentru a diagnostica deficitul de vitamina B12 fără teste suplimentare.

Sarcina și țesutul de vindecare necesită cantități mari de acid folic, potrivit WebMD. Persoanele cu insuficiență renală necesită adesea mai mult acid folic decât persoanele sănătoase. Un test cu conținut scăzut de folat poate indica, de asemenea, o deficiență a vitaminei C, boală hepatică sau boală Crohn.

Suplimentarea cu acid folic ajută la prevenirea defectelor tubului neural la copiii nenăscuți, conform NIH. După 1998, când producătorii au început să fortifice pâinea, cerealele și alte produse care conțin făină, numărul copiilor cu aceste defecte congenitale a scăzut. Cu toate acestea, procesul de îmbogățire crește șansa unei lecturi mai mari decât cea normală pe testul de folat.