Pentru a determina când are loc ovulația, dacă ciclurile sunt regulate, scade 14 zile de la lungimea ciclului, conform Parents.com. Ovulația apare de obicei în ziua 14 într-un ciclu de 28 de zile . Pentru cicluri neregulate, puteți determina apariția ovulației prin urmărirea temperaturii, utilizând un set de predicție a ovulației sau urmărind modificările mucoasei cervicale.
Pentru a urmări temperatura, luați temperatura în fiecare zi în același timp, înainte de a ieși din pat, recomandă Parents.com. Aproximativ 24-48 de ore după ovulație, temperatura corporală bazală a femeii crește cu jumătate de grad. După ce ați înregistrat temperatura pentru câteva luni, puteți detecta un model care să vă ajute să determinați când apare ovulația. Un termometru bazal pentru temperatura corpului este util pentru urmărirea temperaturii, deoarece este mai sensibil decât un termometru regulat.
Un kit de predicție a ovulației măsoară nivelul de hormon luteinizant în urină, explică Parents.com. Kitul este disponibil pentru cumpărături la farmacii. Prin urinarea pe un stick de testare, puteți stabili dacă nivelurile de hormoni cresc, ceea ce reprezintă un indicator al faptului că ovulația urmează să apară.
Pe măsură ce corpul unei femei se pregătește pentru ovulație, produce o cantitate mai mare de mucus de col uterin, notează Parents.com. În zilele în care femeia este cea mai fertilă, mucusul este limpede, elastic și alunecos, similar cu albul de ou crud. Cand ovulatia se termina, mucusul devine mai gros si mai tarziu se usuca. Prin colectarea probelor zilnice prin ștergerea deschiderii vaginului cu hârtie igienică sau cu degetul curat, o femeie poate monitoriza modificările mucusului cervical pentru a ajuta la determinarea zilelor cele mai fertile.
