În metoda de conștientizare a calendarului sau a fertilității, femeile urmăresc ciclurile menstruale pentru a determina zilele în care sunt fertile și, prin urmare, prezintă cel mai mare risc pentru sarcină. Metoda de calendar este, în general, prezintă un risc mai mare de sarcină decât metodele hormonale sau de barieră de control al nașterilor, notează Parenthood Planificat.
Parenthood Planned recomandă ca o femeie să-și urmărească menstruația pentru cel puțin opt cicluri complete înainte de a adopta metoda calendaristică ca metodă principală de control al nașterii. Acest lucru îi permite să determine dacă ciclurile ei sunt regulate și cât durează să dureze. Femeile cu cicluri care sunt în mod constant mai scurte de 26 de zile nu ar trebui să folosească metoda calendaristică. Folosind metoda calendaristică pentru controlul nașterilor, o femeie poate fi capabilă să determine cu exactitate zilele din ciclul ei când este cea mai fertilă. În aceste zile, ea ar trebui să evite sexul vaginal neprotejat.
Calendarul de zile standard poate fi folosit de femeile al căror ciclu are între 26 și 32 de zile, conform Manualului de planificare familială. Prin acest calendar, prima zi a perioadei femeii este considerată ca prima zi. Zilele opt până la 19 sunt cele mai fertile, iar sexul neprotejat ar trebui evitat. În zilele următoare zilei 19 și până la începutul perioadei femeii, sexul vaginal neprotejat este puțin probabil să provoace sarcină.
