Potul neti este numit după Jala Neti, o tehnică folosită pentru spălarea sinusurilor în scopuri de sănătate. Potul neti poate fi folosit dimineața, noaptea, înainte de a se exersa sau după o activitate intensă. În plus față de vasul de neti, aveți nevoie de sare, apă distilată și un castron sau cupe.
-
Încălziți apa distilată
Încălziți 2 cupe de apă distilată până când este caldă și confortabilă pentru dvs.
-
Pregătiți soluția salină
Combinați 1 linguriță de sare cu cele 2 cupe de apă distilată într-un castron sau în ceașcă.
-
Umpleți vasul neti
Umpleți vasul neti cu soluția salină.
-
Găsiți o locație pentru a utiliza neti potul
Alegeți o locație discretă pentru a utiliza vasul dvs. neti. Găsiți o zonă pe care nu vă deranjează să deveniți dezordonată, ca o chiuvetă sau un duș.
-
Utilizați ochea dvs. neti
Înclinați-vă capul în jos și lateral, astfel încât fața dvs. este orizontală. Introduceți gura de scurgere neti în nara exterioară și turnați apa caldă salină într-un curent lent. Utilizați numai jumătate din apa caldă salină.
-
Repetați procesul
Când jumătate din apa salină este plecată, înclinați capul spre cealaltă parte. Se toarnă apa salină rămasă prin cealaltă nară în același mod.
-
Curățați vasul dvs. neti
După ce ați folosit vasul neti, clătiți-l cu apă curată. Permiteți oțelului neti să se usuce la aer.
Irigarea nazală trebuie făcută cu o soluție salină, conform Healthline. Soluția poate fi un amestec de apă și sare de kosher de casă, sau există produse comerciale pe care utilizatorul le poate cumpăra. Este important ca soluția să fie sterilă, deoarece în caz contrar poate apărea o boală care poate pune viața în pericol. Oamenii care își fac propriile soluții saline pot fierbe apa pentru ao face sterilă sau pentru a cumpăra apă sterilă. De asemenea, vasul neti trebuie curățat și uscat între utilizări pentru a preveni infecțiile.
Vasele Neti sunt folosite pentru tratarea congestiei cauzate de alergii sau infecții minore, raportează WebMD. Irigarea nazală este în principiu sigură, dar nu trebuie utilizată la sugari sau copii mici. De asemenea, nu trebuie utilizat atunci când nu există simptome, deoarece îndepărtează straturile protectoare de mucus. Cel mai bine este să folosiți vasul neti peste o chiuvetă sau cada, deoarece apa curge din nara inferioară. Unele lichide pot, de asemenea, să intre în gâtul utilizatorului. Dacă se întâmplă acest lucru, utilizatorul ar trebui să scuipă apa în chiuvetă.
