Pentru a schimba efectele acidității sucurilor de fructe asupra arsurilor la stomac, notați tipul și cantitatea de suc care ați băut într-o ședință, urmate de orice simptome de arsuri la stomac care au fost experimentate. În timp, acest jurnal vă poate da o idee despre ce sucuri vă provoacă simptomele arsurilor la stomac și cât de mult suc puteți să beți în condiții de siguranță.
Persoanele care suferă de arsuri la stomac frecvente pot beneficia de urmărirea consumului lor de alimente specifice și de a determina ce alimente declanșează arsuri la stomac. Pentru a urmări efectul sucurilor, utilizați un jurnal, cum ar fi cele afișate pe WebMD.com și HealthLine.com. Înregistrați-vă consumul de sucuri, orice simptome de arsuri la stomac pe care le experimentați și timpul în care acestea apar. Indicați severitatea arsurilor la stomac.
Continuați să înregistrați aportul de suc și simptomele arsurilor la stomac pentru câteva săptămâni. Dacă observați că arsurile la stomac pare să fie declanșate de anumite sucuri sau cantități mai mari de suc, încercați să ajustați aportul corespunzător. Puteți dori să continuați înregistrarea consumului de sucuri pentru a vedea dacă modificările vă îmbunătățesc simptomele. Este recomandabil să prezentați jurnalul medicului sau unui alt specialist medical pentru a determina mai bine cauzele care stau la baza arsurilor la stomac și câteva soluții posibile.
