Pentru a determina greutatea adecvată pentru vârsta dvs., găsiți calculatorul indexului de masă corporală pe site-ul Institutului Național de Inimă, Lung și Blood, introduceți înălțimea și greutatea și calculați-vă IMC-ul. Greutatea normală pentru bărbații și femeile adulte se încadrează în intervalul IMC de 18,5 până la 24,9, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge.
Greutatea ideala a corpului depinde de factori cum ar fi inaltimea, varsta, sexul, raportul muschi-grasime si densitatea oaselor. Indicele de masă corporală, care măsoară greutatea unei persoane în raport cu înălțimea, este unul dintre instrumentele pe care profesioniștii din domeniul medical le folosesc pentru a determina greutatea ideală. Persoanele cu un IMC mai mic de 18,5 sunt subponderali, iar cei cu un IMC cuprins între 25 și 30 sunt supraponderali. Autoritățile din domeniul sănătății din întreaga lume consideră că persoanele cu un IMC peste 30 de obezi.
IMC pentru greutatea normală crește constant odată cu vârsta. In timp ce o persoana in varsta de 20 de ani, cu un IMC de 18,5 are greutatea potrivita, o persoana de 55 de ani, cu un IMC de mai putin de 22 este subponderala, potrivit Medical News Today. Autoritățile medicale interpretează IMC pentru copii și adolescenți diferit de cel al adulților, explică Centrele pentru Prevenirea și Controlul Bolilor. Diagramele de creștere clinică sunt potrivite pentru determinarea greutății ideale a băieților și a fetelor cu vârsta sub 20 de ani.
