Conform Reconstruirii Viziunii, vitamina A, vitamina C și vitamina E sunt esențiale pentru ochii mai albi și sănătoși. Zincul, acidul alfa-lipoic și seleniul contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății ochilor, la fel ca și planta ginkgo biloba.
Pentru a obține ochi albi, HealthGuidance recomandă evitarea toxinelor, cum ar fi nicotina și alcoolul. În plus, băut o mulțime de apă ajută la eliminarea toxinelor din organism și încurajează producerea de lacrimi, care ajută la reducerea roșii ochilor. Utilizarea picăturilor de ochi poate preveni uscarea ochilor, ceea ce duce la ochii roșii. Obținerea unei cantități adecvate de somn este de asemenea importantă. Lipsa de somn duce în mod obișnuit la ochi obosiți și sângeroși.
