Alimentele poftice pot fi una dintre poftele pe care femeile le întâmpină când sunt însărcinate din cauza modificărilor hormonale, spune BabyCenter, sau alimentele acide pot fi pur și simplu o poftă care există datorită chimiei creierului, spune WebMD. /strong> Mulți oameni cred că dacă aceștia doresc un produs alimentar, atunci aceștia trebuie să fie lipsiți de acel element sau de acel grup alimentar, scrie WebMD.
Cu toate acestea, oamenii de stiinta au gasit o mica corelatie intre pofta si nivelurile de nutrienti la oameni. Poftele sunt, de fapt, o dorință sofisticată a chimiei creierului bazată pe principiile plăcerii și recompensei, potrivit WebMD. Poftele pot fi orice, de la alimente acide la alimente texturate sau alimente dulci.
Poftele sunt responsabile pentru multe dintre talie mai mari văzute în America de astăzi. Revista Prevenire scrie că poftele sunt deseori satisfăcute atunci când oamenii se simt stresați pentru că au o dorință și mănâncă imediat acel element alimentar într-o încercare de a se simți mai bine.
Persoanele care suferă de pofta de multe ori ar trebui să se întrebe când își doresc o anumită hrană, "Am subliniat?" spune revista Prevenire. Dacă persoana este stresată, atunci hormonul cortizol a fost eliberat. În loc să ajungă la mâncarea dorită, ar trebui să fie ales un exercițiu sau să fie încercat o distragere a atenției, cum ar fi ascultarea muzicii. Distragiile fac posibilă evitarea consumului de mâncare dorită și ajuta la ruperea ciclului de plăcere și recompensă, potrivit revistei Prevenție.
