Puterea musculară este capacitatea de a genera cât mai multă forță posibil, cât mai repede posibil. Când mușchii din corp sunt folosiți pentru a efectua mișcări de intensitate ridicată în exploziile scurte, se utilizează energie.
Exemple de putere musculară includ aruncarea unei pumn, sări peste un obstacol sau o bătaie. Sportivii generează cea mai mare parte a puterii în miez, fese, șolduri și picioare. Ei transferă această putere generată în brațele lor, care apoi transferă această putere la pumn, băț, club sau lilieci. Mai multa putere este produsa prin folosirea mai multor muschi, motiv pentru care antrenorii incurajeaza atletii sa arunce o lovitura sau sa loveasca o minge din picioare.
