Asociația de Asistență pentru Tulburări de Trombocite constată că, în opinia Kim Zupnik, Nutrition Warriors, grăsimile cu frunze, cum ar fi bobul, coaja verde și alge, cresc numărul de trombocite. Aceste alimente conțin calciu, minerale și vitamina K sunt substante nutritive benefice pentru sanatatea plachetara.
Persoanele care doresc să crească numărul de trombocite ar trebui să mănânce o mare varietate de alimente proaspete, întregi, spune Zupnik. Aceste alimente includ cerealele integrale, orezul brun și produsele din grâu integral, mai degrabă decât făină albă și boabe foarte prelucrate. Mananca alimente ecologice care nu au fost tratate cu ingrasaminte chimice sau insecticide si consuma grasimi sanatoase sub forma de rapita si ulei de masline presat la rece. Bea multă apă pură, filtrată sau îmbuteliată la temperatura camerei sau mai sus pentru creșterea numărului de trombocite.
Alimentele care trebuie evitate atunci când se încearcă creșterea numărului de trombocite includ zahăr, lapte, alcool și exces de carne, relatează Zupnik. Sursele de proteine recomandate de Asociația de Asistență a Trombocitelor de Trombocite includ peștii slabi, albi; cereale integrale; fasole; și nuci. Multe alimente considerate ca fiind sănătoase ar trebui evitate de persoanele care lucrează pentru a mări trombocitele. Acestea includ afine, struguri întunecați, usturoi, ceapă, ghimbir, ginseng și roșii; ele pot interfera cu coagularea sângelui. Quinina, o substanță găsită în apă tonică, trebuie evitată, de asemenea, deoarece poate reduce numărul de trombocite.
