Creatina va rămâne în sistemul dvs. între 2 și 3 săptămâni după ce veți înceta să o luați. Creatina este un acid organic compus din aminoacizi care transportă energie suplimentară în celulele corpului. p> Creatina poate fi luată sub formă de pulbere sau pilule și sa dovedit că ajută sportivii cu antrenamente intense. Pe măsură ce furnizează mai multă energie corpului, crește durata efortului și crește rapid masa musculară. Creatina este formată din trei aminoacizi, arginină, glicină și metionat. Acestea se găsesc în mod natural în organism, precum și în anumite alimente. Mielul, carnea de vită, puiul, curcanul și vânatul sălbatic sunt surse bune pentru cei care nu vor să ia un supliment, potrivit Naturalnews.com.
Postări similare
Alte postări interesante
