Suplimentele de fier pot dura între o săptămână și o lună înainte de intrarea în vigoare a beneficiilor. Rezultatele depind în mare măsură de gravitatea deficitului de fier și de nivelul de dozaj, potrivit Clinicii Cleveland.
Rata absorbției de fier este, de asemenea, afectată de anumite alimente. Suplimentele de lapte și calciu sunt cunoscute pentru a suprima absorbția fierului, iar Clinica Cleveland recomandă evitarea cofeinei și a antiacidelor atunci când se ia fier. Vitamina C crește de fapt absorbția de fier, așa că Clinica Clevelance recomandă administrarea unui supliment de fier cu un pahar de suc de citrice. Dacă trece mai mult de o lună fără îmbunătățiri considerabile, consultați un medic specialist pentru a discuta despre posibilitatea creșterii dozei.
