Conform Prevenției, mâncarea a până la trei mere pe zi poate promova scăderea în greutate. Deși diferența nu poate fi observată în trei zile, consumul acestor mere poate ajuta organismul să restabilească echilibrul intestinal.
Unele componente cheie găsite în mere, inclusiv fibrele și polifenolii, se digeră încet și devin fermentate în colon, ajutând organismul să depășească bacteriile rele și să hrănească bacterii bune, iar merele de tartă tind să fie mai bune decât soiurile dulci. Potrivit Preventiei, un studiu realizat cu soareci a aratat ca curajul de soareci obezi sa transformat in curaj asemanator cu cel al soarecilor subtiri cand au consumat in mod regulat merele.
