O ceașcă proaspătă de ananas conține 21,65 grame de carbohidrați și 3,09 grame de alți carbohidrați care nu sunt considerați zahăr. Ananasul are doar 82 de calorii pe porție, dar conține 16,25 grame de zahăr pe porție , care este considerat a fi foarte mare.
Ananasul este foarte nutritiv și oferă multe beneficii pentru sănătate. Ele sunt o excelenta sursa de mangan si vitamina C si sunt bogate in fibre dietetice, vitamina B6, vitamina B1, acid folic, cupru si acid pantotenic. Conținutul ridicat de vitamină C în ananas stimulează sistemul imunitar și asigură organismului o protecție antioxidantă. Manganul mineral găsit în urme în ananas ajută organismul în producerea de energie.
