Din moment ce există aproximativ 24 de calorii în 1 1/2 lingurițe de zahăr și 150 de calorii într-o ceașcă de lapte integral, o ceașcă de ceai cu 1 1/2 linguriță de zahăr și laptele adăugat conține aproximativ 43 de calorii. Aceasta presupune că se adaugă aproximativ 1/8 cești de lapte în ceai.
Acest număr poate fi redus considerabil prin utilizarea laptelui cu conținut mai puțin de grăsime decât laptele integral. De exemplu, o stropire de lapte degresat conține aproximativ 11 de calorii. Desigur, ceaiul care conține mai puțin lapte conține și mai puține calorii, iar ceaiul care conține mai mult lapte conține mai multe calorii. Din acest motiv, este întotdeauna important să măsurați alimente exact atunci când aportul de calorii este o preocupare.
