Densitatea musculară este cu aproximativ 18% mai mare decât cea a grăsimii. Deci, în timp ce o jumătate de kilogram de grăsime și o jumătate de kilogram de mușchi cântăresc aceeași cantitate, cinci kilograme de mușchi ocupă aproximativ aceeași cantitate spațiu ca patru kilograme de grăsime.
Diferența dintre densitatea grăsimii și a mușchilor înseamnă că un cub de centimetru de mușchi cântărește mai mult de un cub de centimetru de grăsime. Pentru persoanele care lucrează pentru a pierde în greutate, acest lucru duce deseori la frustrare, deoarece greutatea lor rămâne constantă după ce scade greutatea inițială a apei. Dacă te uiți la procentajul de grăsime din corp sau măsurarea taliei este o modalitate mai bună de a măsura progresul în timpul exercitării decât de a se baza doar pe scală.Postări similare
Alte postări interesante
