Barierele personale reprezintă obstacole introduse de indivizi care afectează negativ realizările lor în anumite domenii sau în viața lor în general. De exemplu, unii oameni au bariere personale care le împiedică să comunice. Aceste bariere includ abilități slabe de ascultare, vocabular limitat, interpretări greșite bazate pe experiențe anterioare, lipsa de atenție la feedback și gândire îngustă.
Deși efectele pozitive ale activității fizice sunt bine dovedite, mulți oameni încă ridică bariere personale care le limitează implicarea. De exemplu, ei pretind că nu au suficient timp în programele lor pentru a se încadra în exercițiu. Unii găsesc un exercițiu incomod și cred că nu au acces la trotuare, parcuri sau biciclete. Mulți oameni care nu au explorat numeroasele opțiuni găsesc un exercițiu plictisitor sau neplăcut.
Persoanele fizice au, de asemenea, bariere în calea creșterii personale. Obstacolele specifice depind de personalitățile lor. Oamenii care tind să fie perfecționiști se tem de critici. Își fac griji pentru a face greșeli. Optimiștii ignoră uneori realitatea, optând pentru senzații de poveste și fantezii mai confortabile. Deseori, aceștia caută un nivel ridicat de activitate, care le separă de ceilalți. Scepticii au tendința să-și petreacă atât de mult timp contemplând lumea că au oprit acțiunile. Ele sunt adesea foarte suspecte de ceilalți, care afectează relațiile. Deși îi critică pe alții, scepticii se tem de dezaprobare.
