Dimensiunile tampoanelor se bazează pe absorbția lor sau pe cantitatea de flux menstrual pe care o vor absorbi confortabil. Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente reglementează dimensiunile folosite de producătorii de tampoane, numite ratinguri, pentru a se asigura că toate mărcile cu același rating au aceeași capacitate de absorbție. FDA a dezvoltat cinci evaluări pentru tampoane: lumină, regulată, super, super plus și ultra.
Tampoanele de absorbție a luminii absorb 6 grame de sânge sau mai puțin și sunt cele mai potrivite pentru momentele în care fluxul menstrual este cel mai ușor. În general, aceasta ar fi la începutul sau sfârșitul ciclului. Tampoanele regulate absorb 6 - 9 grame. Acesta este, de obicei, un rating suficient de mare pentru cea mai mare parte a ciclului. Tampoanele superioare dețin 9-12 grame, pentru momentele în care fluxul menstrual este mai greu decât de obicei. Tampoanele Super plus absorb 12-15 grame de sânge, folosite pentru sângerări foarte grele. Tampoanele ultra absorb 15-18 grame; acest lucru este mai mare decât majoritatea femeilor.În timp ce tampoanele care absorb mai mult de 18 grame sunt disponibile, nu există un rating FDA pentru ei.
Tampoanele nu trebuie purtate niciodată mai mult de opt ore, datorită riscului crescut de sindrom de șoc toxic. Utilizarea celui mai mic rating este posibil pentru a reduce riscul.
