Sfaturile oamenilor care încep proiecția astrală includ tehnici și tehnici de relaxare pentru inițierea unei stări de proiecție astrală. Informații despre ceea ce este o experiență de proiecție astrală și despre ce senzații sunt normale pot fi de ajutor pentru începători.
Când încerci o proiecție astrală, este important să atingi o stare de relaxare totală pentru a permite minții să părăsească corpul fizic. Exercițiile de respirație profundă și meditația sunt amabile în încercarea de a obține o stare de relaxare profundă.
Proiecția astrală este de obicei mai reușită pentru persoanele care nu au nici o teamă de fenomen și au o dorință puternică de a le experimenta.
Unii începători consideră că este util să vizualizăm o frânghie agățată deasupra corpului lor și să realizăm stări de proiecție astrală urcând coarda cu mintea lor. Alți oameni găsesc mai ușor să-și imagineze că plutesc treptat în afara și departe de corpurile lor fizice.
După ce a început o proiecție astrală, vibrațiile sunt resimțite în tot corpul. Este important să rămână calm odată cu începerea vibrațiilor, deoarece acesta este un semn că procesul funcționează și nu este un semn de pericol.
Mulți oameni consideră că un anumit moment al zilei funcționează mai bine pentru ei atunci când încearcă proiecția astrale. Experimentați prin încercarea tehnicilor în momente diferite ale zilei pentru a vedea ce funcționează cel mai bine.
Începătorii ar putea dori să folosească asistența pentru relaxarea muzicii sau a sunetelor. Unii oameni ascultă bătăile binaurale, despre care unii oameni cred că afectează frecvența undelor cerebrale și fac mai ușor să se angajeze în proiecții astrale.
