Ritmul cardiac de odihna standard pentru adulti si copii cu varsta de 10 ani si peste este intre 60 si 100 de batai pe minut, potrivit American Heart Association. Pentru sportivii bine instruiti, este între 40 și 60 de bătăi pe minut.
O frecvență mai mică a inimii de repaus în general indică faptul că o persoană are funcția cardiacă mai eficientă și o mai bună capacitate cardiovasculară, explică Clinica Mayo. Pentru a măsura frecvența cardiacă, plasați indicele și cele trei degete pe partea laterală a traheei sau plasați două degete între os și tendon de pe partea degetului mare al încheieturii mâinii. Găsiți impulsul și numărați numărul de bătăi în 15 secunde. Apoi multiplicați acest număr cu patru și numărul este frecvența cardiacă.
