Nutriția, exercițiul și somnul adecvate sunt factorii principali, non-genetici care ajută la determinarea înălțimii unei persoane. Factorii genetici transferați de la părinți joacă, de asemenea, un rol important în înălțimea finală a unei persoane. Formula generală pentru determinarea înălțimii pentru un băiat adaugă 5 centimetri la înălțimea mamei, adăugați asta la înălțimea tatălui și împărțiți numărul cu 2. Pentru o fată, luați înălțimea tatălui și scade 5 centimetri, adăugați la înălțimea mamei și împărțiți acest număr în jumătate.
Jumpingul te face mai tare?
Săriturile sau orice alt tip de exercițiu fizic, împreună cu o dietă sănătoasă și un somn adecvat reprezintă o modalitate bună de a vă asigura că un organism sănătos își dezvoltă întregul potențial, însă nu vă face să creșteți, potrivit WebMD. Preocupările legate de înălțime pot fi abordate de un endocrinolog care poate utiliza o probă de vârstă osoasă pentru a determina creșterea viitoare sau problemele anormale care afectează creșterea.
