Somnul din partea stângă a corpului nu dăunează inimii, explică medicii de la HealthTap. De fapt, există unele dovezi de somn pe partea stângă, care ajută la reducerea arsurilor la stomac și medicii pot recomanda femeile gravide să doarmă pe partea stângă, deoarece îmbunătățesc circulația inimii, notează WebMD.
Poziția în care cineva doarme poate avea un impact profund asupra calității somnului și a stării generale de sănătate, potrivit WebMD. Postura de somn sănătos poate exacerba simptomele mai multor probleme de sănătate, cum ar fi apneea de somn, dureri de spate, arsuri la stomac, oboseală și dureri de cap. Cei care suferă de apnee în somn, de exemplu, ar trebui să se abțină de la a dormi pe spate și în loc să doarmă pe părți, pentru că acest lucru ajută caile respiratorii să rămână deschise. Din același motiv, este recomandat somnul lateral pentru cei care sforăiește.
Cei care nu au motive specifice legate de sănătate să doarmă într-o anumită poziție ar trebui să aibă scopul de a dormi în poziția pe care o simte cel mai natural pentru ei și îi lasă să se simtă cel mai bine odihnă dimineața, recomandă WebMD. Saltea pe care o persoană doarme este de asemenea importantă, deoarece o saltea de calitate slabă poate face ca dormit în cea mai naturală poziție dificilă. De exemplu, poate fi inconfortabil să dormi pe stomac sau pe o parte cu o saltea veche care este uzată în mijloc.
