În timp ce grosimea mușchilor unui bărbat se bazează în mare parte pe genetică, este posibil să crească o mustață mai groasă prin alegerea corectă a dietei. Chiar și cei ale căror etnii nu sunt cunoscute pentru părul facial au șansa bună de a cultiva mustăți mai groase dacă consumă echilibrul corect al hranei. Chiar și nivelurile de hormoni ale unui om sunt supuse schimbării cu dieta potrivită.
Un bărbat ar trebui să evite să mănânce alimente prelucrate, care nu asigură o nutriție suficientă pentru a ajuta la creșterea părului gros, lustruit. Aceste alimente includ cele mai multe alimente fast-food împreună cu tot ce conține conservanți. În schimb, mâncați alimente proaspete, întregi, bogate în proteine și grăsimi sănătoase, ambele contribuind la o mustă mai groasă și mai vibrantă. Nuci, tăieri slabe de carne și pește se califică.
Ar trebui să fie sigur că consumă suficiente vitamine și minerale. Acest lucru este mai ușor de făcut dacă se bazează pe un supliment de calitate. Vitamina complexa B ajuta in special la cresterea parului. Acest lucru este valabil mai ales pentru biotină, B-12, B-6 și B-3. Între timp, vitamina E stimulează circulația sanguină a foliculilor și a vitaminei C ajută la creșterea generală a părului.
În plus față de dietă, sfaturile pentru creșterea unei mustăți mai groase includ îngrijirea obișnuită, care stimulează foliculii de păr și aplicarea unui ulei pe bază de nucă de cocos, ceea ce face părul să apară mai plin.
