Relaxarea, respirația corectă, menținerea unei poziții drepte și efectuarea de exerciții vocale regulate contribuie la împiedicarea crăpării vocii atunci când vorbiți și cântând, conform Antreprenorului. Cracarea vocală din cauza pubertății se corectează în mod natural cu timpul, potrivit TeensHealth.
Cracarea vocală apare adesea atunci când vocea unei persoane schimbă registrele între piept și cap, în conformitate cu About.com. Exercitarea vocii prin folosirea suspinelor de căscat, a mormăirii și a cântării în sus și în jos a scării notei îi ajută pe oameni să găsească locurile în care vocea lor se crăpează natural. Apoi, este posibil ca oamenii să facă aceste tranziții mai ușoare în practică.
Stresul și respirația necorespunzătoare duc adesea la crăpăturile vocale, împiedicând corzile vocale să primească suficient aer în timp ce vorbesc sau cântă, explică For Dummies. Eliminarea nervilor ajută oamenii să respire mai pe deplin și pot elimina problemele de crăpare vocală.Deși aceste tehnici pot ajuta la reducerea cracării vocii în timpul pubertății, este puțin probabil să elimine total problema. Afluxul de hormoni, combinat cu dimensiunea crescută a laringelui, necesită timp pentru corpul unui adolescent tânăr să se adapteze, potrivit TeensHealth. Cel mai rău dintre crăpături ar trebui să dureze doar câteva luni, moment în care vocea adolescentului ar trebui să găsească în cele din urmă un ton mai stabil.
