Nu trebuie să faceți nimic pentru a crește înălțime în timpul pubertății, deoarece afluxul inevitabil de hormoni care apare în timpul pubertății determină în mod natural o creștere a înălțimii. Cu toate acestea, băieții iau în mod tipic un cuplu ani pentru a prinde fete.
O dietă sănătoasă este importantă pentru a nu împiedica creșterea în nici un moment în timpul fazei de maturizare a organismului. Multe mame își reamintesc copiii despre acest lucru când le cajolizează să-și mănânce legumele. Cu toate acestea, dieta singura nu incepe si nu duce la cresterea inaltimii, care este rolul substantelor chimice eliberate de sistemul hipofiza, inclusiv HGH, tiroxina si calcitonina, care stimuleaza cresterea muschilor si a scheletului.
